Grundkurs i yoga tisdagar 19-20

I januari kommer det ett tillfÀlle för dig som Àr nyfiken pÄ yogan men aldrig provat. Eller för dig som har yogat tidigare och vill fördjupa dig inom yogans underbara vÀrld.
Kursen pÄgÄr vid 8 tillfÀllen tisdagar kl.19-20.
Start 16 januari
Pris 1480:-
I Ashtangayogan bygger vi upp vÄr kropp, ökar vÄr smidighet, bygger styrka och samtidigt som vi stillar vÄrt sinne. Ashtanga yogan Àr en fantastisk yogaform dÀr varje stÀllning Àr förberedande för nÀsta och vi bygger systematiskt upp vÄr kropp. Vi lÀgger stor vikt vid vÄr andning i samklang med vÄra rörelser.
Denna yogaform passar alla dÄ den lÀtt kan anpassas till just dina förutsÀttningar.
NÄgra fördelar med att utöva Ashtangayoga:
Vi förebygger skador, lindrar smÀrta, högt blodtryck. Du kommer uppleva att du sover bÀttre samt uppnÄr en mer medveten nÀrvaro.
  
Under den hÀr kursen kommer du fÄ prova en rad positioner i Ashtangayogans grunder.
Vi kommer prata lite om yogans filosofi pÄ ett enkelt sÀtt och hur vi kan dra nytta av den kunskapen och de insikter vi kan fÄ i vÄr vardag.
Du kommer efter kursen fortsÀtta din praktik tillsammans med oss i vÄra ledda Ashtanga Basic-klasser samt pÄ egen hand!