HYROX PFT test
Onsdag 10/6 hĂĄller vi tillsammans med Red Bull ett Hyrox PFT test pĂĄ utegymmet kl 17.30 i Ă…hus.
HYROX Physical Fitness Test (PFT) är ett 20–45 minuter långt träningspass med sex stationer, utformat för att mäta konditionsnivåer och rekommendera lämpliga tävlingsindelningar. Det inkluderar 1 000 m löpning, 50 burpees, 100 stationära utfall, 1 000 m rodd, 30 armhävningar med handsläpp och 100 wall balls.
PFT hjälper dig att bestämma vilken division du ska delta i baserat på din totala tid:
HYROX Pro: Under 24–25 minuter.
HYROX Open/Singel: 25–35 minuter.
HYROX Dubbel: 30–45 minuter.
HYROX Relay:35–45 minuter
Vill du utmana dig själv?
Ă„ven du som inte är medlem är välkommen att delta 🤩💪.
ahus@stc.se